キャベツは毎日食べるべき！その効果は絶大です。
キャベツは私たちにとても馴染みのある野菜です。
平成21年度の野菜生産出荷統計によりますと生産量は1,385,000トンにも上ります。
主な生産地は群馬県・愛知県・千葉県です。
お酒のおつまみに最適！スパゲティを軽く揚げてパスタフリット
スパゲティというと、普通は茹でるものというイメージがありますよね。 しかし、スパゲティを軽く揚げてみると、お菓子になるのをご存知ですか？ これはパスタフリットと呼ばれる料理です。 (さらに…)
美容にも便利な粗塩
塩と言えば料理に欠かせない調味料ですが、美容にもかなり使えますよ。
毎日きちんとクレンジングをして綺麗に洗顔をしているつもりでも、肌には角質が溜まりざらざらして化粧水の浸透が悪くなったり、肌がくすんで見えてしまいます。
今までピーリング剤やスクラブ入りの洗顔フォームや角質を除去する化粧水などを使ってきました。
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ダイエットには体重管理アプリが必須です。
最近役に立っているサービスといえばスマホの体重管理アプリです。
体重と１日の摂取カロリーを食べた食品を選んで朝食、昼食、夕食、間食を入力していきます。
カロリー計算と言っても、ほとんどそのスマホにあらかじめ登録されており、標準的なカロリーが書いてあります。
海外の滞在でありがたみが分かる日本食
海外で長期滞在をする時、やっぱり恋しくなるのが日本食です。
さっぱりご飯とお漬物が食べたいのです。
でも、最近は手荷物検査が厳しくなって、食料品はほとんど預け入れの荷物にしなければ、持っていけません。
死亡保障を重視した保険の種類は大まかに3種類
保険には様々な商品がありますが、亡くなった時の保障を重視した主な商品は「定期保険」「終身保険」「養老保険」の３つです。
【定期保険】
保険の期間が定められて、その期間中に亡くなると保険金が降りる保険です。
心身ともに健康でいられるコツ
最近ではうつ病などの精神疾患を抱える人が非常に多くなってきています。
精神病とまではいかずとも、悩みなどが強く、軽度のうつ状態が続いている方も多い世の中になりました。
これらの精神病にならないためにも、リラックスできる時間を作るということは非常に重要です。
ですが、それらの時間を意図的に取ることが出来なかったり、時間があってもやろうと思えない場合もあります。
リラックス効果のある行動とは実は短なもので、代表的なのは散歩です。
散歩は特に夜や朝方の散歩が強いリラックス効果があるとされていて、心身ともに健康になれる習慣として有名です。
ですが、自分から進んで散歩に出かける時間がない人にとってはやはり億劫なものです。
リラックス効果があっても、自分にあっていないものは逆効果になってしまいます。
ましてや、新たに時間を作って初めてみるリラックス効果は効果が薄いでしょう。
そこで、高いリラックス効果を持ちなおかつ生活上必要なことである掃除を利用します。
掃除は部屋を清潔に保つという殊の外、精神的なリラックス効果も持ち合わせていて多くに人が実践しているものです。
特にリラックス効果は高く、精神病治療に進める学者も少なくありません。
掃除のように、日常的な動作とリラックス効果を兼ね備えたものを利用するのが、心身ともに健康でいられるコツです。
冷凍で栄養価がアップ！する食品、厳選5つの野菜？
食品を長期保存したり、冷たさを維持する為に使われる冷凍庫。
普段あまり冷凍しない食品に、冷凍するだけで美味しくなったり、栄養価がアップしてしまうものがあるってご存知でしたか？
マイホームvs賃貸住宅？どちらが得かメリット・デメリットで比較
一生涯で一番高い買い物マイホーム。長い間持家を持つことは多くの人の夢でした。
しかしバブル崩壊で土地神話が崩壊し、持家を所有しても長いデフレで資産が目減りしたり、ライフスタイルも多様化するなどして、必ずしも持家を持つことが良いことばかりと言えなくなりました。
個人型確定拠出年金idecoって何？
まず、厚生年金基金などの企業年金は、『確定給付型』というあらかじめ給付額が決められた方式の年金制度です。
企業が運用リスクを負担しますが、好調な経済成長が難しくなり、投資環境が悪化して、企業は運用リスクに耐えられなくなってしまいました。
そこで『確定拠出年金』が出てきました。
体にいい食べ物3選はコレ！昔から先人が好んで食べてきた食べ物
昔から日本で、あるいは世界のどこかで体に良いと言われ、重宝されてきた食べ物があります。
それは諺のように短い言葉に纏められて、後世に残されて来ました。
改めて幾つか拾ってみました。
まだ捨てるのはもったいない！まだまだ使える物
- お気に入りだったけど水を弾かなくなってしまった傘、
- 片方だけ無くしてしまったピアス、
- 良さそうだと思って買ったのにイマイチだったハンドクリーム
もう捨てるしか無いと思っていませんか？
体にも良くて、節約にもなる万能商品が重曹
今までこんなに万能なグッズだとは思っていなかったのですが、それを買って使ってみて役に立った商品が、重層です。
重層と言うと、理科の実験などで小学生の頃に使った方もいると思いますが、この重層の万能さはすごいです。
値段もそんなに高くありません。5kg近く入っていて、700円くらいです。
豆の効果や効能は？豆の色で栄養価が分かる
豆とは一般的に植物分類学上のマメ科に属するマメ科植物の種子のことで、世界には18,000種ほどあると言われています。
大豆、インゲン豆、ヒヨコ豆、小豆、落花生などは食用、加工用に利用されます。
豆類は体によい栄養素をバランスよく含んでいますので、毎日の健康づくりに欠かさず摂りいれたいものです。
家計簿を赤字にしてお金を貯める方法
皆さんは家計簿を付けていますか？生活費の管理で家計の状況を把握できます。
毎月の入りと出を管理することで毎月の生活費や月々の収支が分かり、
無駄な買い物や、光熱費の増減もよく分かって経費の節減にも繋がります。
もし家計簿つけていないならば、立派なものでなくてよいので、
エクセルを利用したり、市販の大学ノートで一度付けてみてはいかがでしょうか？
自分なりに項目を分けて、あまり細かくすると大変なので括れるものは纏めてしまって、付けるのが良いと思います。
フロントガラスを綺麗にするコーティング剤は何を選ぶべきか。
雨の日にフロントガラスに付着する水滴を取るためにはワイパーを使いますが、
車に詳しくない人でも一度は、ガラスコーティング剤を使用したことがあると思います。
預金保険制度とは？対象とならない銀行や商品もあるため注意！
私たちの預貯金は、預金保険機構が運用する預金保険制度により、1金融機関あたり元本1,000万円までとその利息が保護されます。
【預金保険制度】
金融機関が破綻した場合に預金者を保護する制度としては預金保険機構が運用する預金保険制度があります。
保険金支払い方式・ペイオフ
預金保険機構が預金者に対して直接保険金として支払い、預金者を保護するやり方。
資金援助方式
破綻した金融機関の営業の一部を他の健全な金融機関が引き継ぎ、その金融機関にかかる費用に対し資金援助して支援するやり方。
預金保険制度では1金融機関に当たり預金者一人当たり元本1,000万円までとその利息が保護されます。
＊決済預金は全額保護。
預貯金が1,000万円を超えている方は、預入先を分散するのが良いかもしれません。
【対象金融機関】
預金保険機構：
- 都市銀行
- ゆうちょ銀行
- 地方銀行
- 信託銀行
- 信用金庫
- 信用組合
- 労働金庫など
中古住宅を購入する際は白蟻の土台に気をつけること！
中古住宅の購入にあたって、慎重さが欠けると、後でいろいろトラブルが起きる事例は多いですね。
中古住宅を購入するに当たって、個人的にはそのことを承知しているつもりでしたが、うっかり見落としてしまうこともあります。
神社に参拝するのに「仏滅」でも構わないってご存知ですか？
「六曜」というのをご存知ですか？
暦に書かれている大安とか先勝ち、先負け、友引、赤口、仏滅などのことですね。
こうしたなかで、特に、人々が気にするのが仏滅です。
何となくこの日、晴れの日は避けようとする傾向にありますね。
鍵が滑らず穴に入らない！お手入れ方法は？
滑りの悪くなった鍵、ドアの開け閉めの度にイライラしますよね。
でも鍵の交換をするとなると安くても3,000円、高いと20,000円くらいしちゃうんですよね。
鍵の交換を業者に頼む前に、まずは鍵のお手入れをしてみませんか？
誰でもできる車の簡単なメンテナンスとは？
ガソリンスタンドでバイトをしているのですが、
時々、あまりにひどい手入れの車を見かけます。
ちょっとだけでよいので、車のメンテナンスをやってみてください。
もちろん自分で、自宅の駐車場で出来ます。
車内の臭い対策するには？芳香剤はNG
愛車の掃除はこまめにするという方も少なくありませんが、そんな几帳面な方でも意外と抜け落ちているのが車内のにおい対策です。
自分の車の場合、においには慣れてしまっているのでまったく気づきませんが、他人の車に乗るとき、たいてい真っ先ににおいが気になるはずです。
長い間車に乗っていると、どうしても独特な臭いがついてしまうのです。
この車のにおい、実は車を売るときにもけっこう重要なポイントになります。
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車にかかる維持費とその節約方法は？
車はなにかとお金がかかります。
本体価格以外にも
- 自動車税（年に1度）、
- 車検（2年に1度）、
- 保険、（年に1度）
- メンテナンス費用、
- 冬場は降雪地帯はスタッドレスタイヤ（寿命は4年程度）
などいろいろ出てきます。
私が使えると思う維持費の節約方法をご紹介します。
引っ越しの料金を最大限まで安くするには？家電のみの選択肢も
引っ越しの料金は荷物を運ぶ際に利用するトラックの大きさで決定されます。
よって、このサイズをいかに小さくするかが肝となります。
その為には不要品の処分が必要となり、まずは運搬する荷物と廃棄する荷物に選り分ける事から始めます。
もう使っていない家具や家電類、古くなってしまった衣類や日用品、置いてあるだけの本や雑誌など今はネットでの買取依頼も行えるので、一旦まとめてからサービスの利用も検討して下さい。
荷物が少なくなり部屋の中が整理整頓されたら、今度は引っ越し業者の見積もり依頼に入ります。
当然ながら、1社だけでは安くなる日時やサービス内容が分からないので、必ず複数での見積もりを依頼します。
理想的なのは大手を2社、中小を1社含めて比較される事を推奨します。
大手2社は平均的な料金を確認するため、中小は大手に勝つために安い料金を出してくれるため、比較材料として間に入ってもらいます。
見積もり時には即決を求められる事がありますが、この料金は水準価格となるため、他社の金額を見るまで決めないようにして下さい。
また、交渉時にこちら側から出来るだけ安い業者にお願いしたいと伝えるようにすれば、各社も色々な方法を提案してくれます。
たとえば、自力では運べない家電のみの引越しも視野に入ります。
上述した通り、トラックの大きさで料金は変わるので、家電のみであれば安く越せる事間違いないです。
特に難しいのは、冷蔵庫の運搬となり、単品でも運べますので格安業者を探すなら冷蔵庫配送を参照して下さい。
その他にも、
- 長距離なら混載便やコンテナ便
- 近距離なら積み切り便やフリー便
など安くできる運送方法もあります。
これらすべて、スタッフとの打ち合わせを面倒がらずに行い、仮に金額が合わなければ断る事も遠慮せずに行って下さい。
引越し業者の営業マンは海千山千なので、トークも上手くまた断られる事にも慣れています。
契約前には保証の面と資材品の配布や回収は無料の確認、トラックの大きさと人員数を確認してください。
他社よりトラックが小さければ、荷物が乗らないケースもあり人員が少ないと作業時間が遅くなります。
また繁忙期に入れば、下請けのいわゆる白タクという免許の無い業者が来る場合もあるので注意して下さい。（ナンバプレートが白色です。）
こちらの場合では、荷物の保険がかけられないため故障や紛失の場合では、保証が効きません。
一般的には3月が繁忙期になりますが、その時期に見積もりを依頼しても、もう予約がいっぱいと断られるケースも多々あります。
引っ越しに慣れている人では、1月から準備に取り掛かっていますので早め早めの行動をするようにして下さい。
災害時の前に準備しておくもの
地震が起きた際に、自分の身を身を守ると同時に避難する際に持って行ったほうが良いものは事前に準備しておく必要があります。
そして、災害時に持ち出すものには「１次持ち出し品」と「２次持ち出し品」の２種類があるのです。
覚えておきたい贈り物やお見舞いのマナー
日常生活を送っていると結婚や病気での入院などの際に、知り合いに贈り物を送る場面は出てきます。
しかし、そうした贈り物を送る際には、いくつか気を付けなければならないルールがあります。
輸送方法が多様化し、荷物の運び方も各業種で異なる時代
荷物を運ぶ際には、色々な輸送方法があるのはご存知でしょうか？
この運び方一つで、引越し料金然り、運送費が変わってくるので見逃せません。
それぞれの需要に合った方法を選ぶ事が重要ですが、どんな方法があるのか掲載して行きます。
新品ボトルを開けるとき、醤油や油が飛んでこない方法
醤油や油など、大きなペットボトルに入っている調味料って、
新品を開封するときに、ぴっと中身が飛んで服や手が汚れることがありますよね。
プラスチックの外蓋を開けると、中にプルトップのようなリングがあり、それを引っ張って開けるというタイプのもの。
インターネットでワンクリックによる消費者トラブルの解消
ワンクリックで契約をしてしまったと誤解して、料金が請求された場合には、支払う必要はないと言いますが、それでも何度も請求されると不安になりますね。
それは、払わなくても良いという根拠を知らないからです。
自宅にゴミ置き場を自作して設置すると綺麗に片付きます。
仕事柄や家族が多いことで、ゴミが多い家庭はあると思います。
車庫などにゴミを置くと見た目が綺麗ではないのですが、きちんとゴミ置き場を自宅に作ることで綺麗に片付きます。
料理下手を少しずつ解消させるための工夫
料理がとても下手で困っていたのですが、調味料を図る時は、目分量で図るのは最初のうちは止めておいた方が良いという事を学びました。
きちんと大さじや小さじを軽量するようにしたり、だしやスープに入れるお水の量なども丁寧に計量カップで測るようにしてからは、少しずつ味のばらつきが改善したり、以前よりも美味しい料理を作れる事が増えてくれました。
子どもがつけた汚れの落とし方
子どもが部屋で遊ぶと色々な所に汚れがついてしまいます、そうした時に綺麗に汚れを落とす方法を知っておく必要があります。
まず、子どもの食べこぼしが起きた際の汚れについてですが、
カーペットなどに汚れがつくと焦って水拭きをしてしまいがちですが、濡らしすぎると返って菌を繁殖させてしまいます。
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基本放置が出来る便利な調理器具
ダッチオーブンってご存知ですか？
アウトドアが好きな方には非常に馴染みの深い調理器具で、簡単に言ってしまうと、蓋に炭を乗せられる分厚い鉄製の鍋なんですけど、これが凄い便利なんです。
これ一つで煮る･焼く･蒸す･揚げるが全て出来ちゃう万能調理器具です。
凍り豆腐の煮付けはキャベツを中蓋がわりに使うのが隠し技!
凍り豆腐は保存がきいて、常備食として買い置きができる便利な食品です。
大豆が原料のため、大豆イソフラボンが、女性ホルモンの調節をしてくれます、全体に栄養バランスもよく便利な食品です。
煮付けが一般的ですが、そのまま煮付けますとバサついてしっとりと仕上がりません。
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